这些素食主义者和无麸质蓝莓贵州十一选五开奖结果是早餐的目​​标

莫宁
作者:
发布日期:
蓝莓早餐贵州十一选五开奖结果

如果早餐吃贵州十一选五开奖结果是#breakfastgoals,那么这些纯素食和无麸质蓝莓早餐贵州十一选五开奖结果绝对是开始这一天的最佳方式。

这些蓝莓早餐贵州十一选五开奖结果充满了全食品成分,仅加香蕉甜味,而且每一口都充满多汁蓝莓,将成为您最喜欢的早餐– guaranteed.

蓝莓早餐贵州十一选五开奖结果成分

这些蓝莓早餐贵州十一选五开奖结果的最好之处在于,您可能已经掌握了所有食材。

这些曲奇的干成分是燕麦片,杏仁粉,小苏打,肉桂粉和海盐。 燕麦片 是不溶性和可溶性纤维的重要来源,两者均有助于消化规律和血糖平衡。如果您对麸质或乳糜泻敏感,请使用经认证的无麸质燕麦。

杏仁粉,或磨碎的杏仁,富含蛋白质,健康脂肪,钾,铁和蛋白质。在这些蓝莓早餐贵州十一选五开奖结果中使用杏仁粉也是保持食谱无麸质的另一种方法。

肉桂 无需添加其他糖或调味剂,即可为这些贵州十一选五开奖结果增添可口的香料和天然甜味。该香料已被证明可以减少血糖波动,因此有助于控制糖尿病症状,降低LDL胆固醇,甚至减轻炎症。肉桂确实是一种奇妙的香料,并且在这些早餐贵州十一选五开奖结果中必不可少。

将干成分与成熟的香蕉,椰子油,精选的坚果黄油和蓝莓混合。放入少量黑巧克力,使这些曲奇变得更野生-更好!

像肉桂一样,香蕉无需添加糖即可为该食谱增添甜味。它还有助于将Cookie粘合在一起,并提供类似蛋糕的柔软质地。

椰子油 添加一定剂量的健康脂肪,而坚果黄油则进一步增加了脂肪和蛋白质的含量。随意使用您选择的坚果酱,因为花生酱,杏仁酱或腰果酱都味道鲜美。

当然,蓝莓是这些早餐贵州十一选五开奖结果的真正明星。每一口都给人一阵多汁的蓝莓和甜美的味道。 蓝莓 是纤维,维生素和矿物质(包括钾,叶酸和维生素C)的绝佳来源。

这些蓝莓早餐贵州十一选五开奖结果可搭配一杯杏仁奶一起享用。的Cookie 早餐从未如此健康-或令人垂涎。

蓝莓早餐贵州十一选五开奖结果

配料

  • 1杯燕麦片
  • 1/3杯杏仁粉
  • ½茶匙小苏打
  • ½茶匙肉桂
  • ¼茶匙海盐
  • 1个成熟的香蕉捣碎
  • 1汤匙椰子油
  • 2汤匙坚果黄油(花生,杏仁,腰果)
  • ¾杯冷冻蓝莓
  • ½黑巧克力片可选

制备

  1. 将烤箱预热至华氏350度,并在烤盘上衬上羊皮纸。
  2. 在一个小碗中混合燕麦,杏仁粉,小苏打,肉桂粉和海盐。搁置。
  3. 在一个单独的大碗中,将香蕉捣碎,直到光滑。加入选择的椰子油和坚果黄油,搅拌直至混合。加入干成分搅拌均匀。
  4. 如果使用的话,将其折叠在蓝莓和巧克力片中。
  5. oop起一大汤匙的贵州十一选五开奖结果面团,然后用手将它们做成球。稍微弄平贵州十一选五开奖结果使其具有形状。
  6. 放在有衬里的烤盘上,然后将剩余的面糊重复。
  7. 烘烤贵州十一选五开奖结果17-20分钟,或直到变成金黄色。
  8. 从烤箱中取出并完全冷却后再存放。
  9. 将蓝莓早餐贵州十一选五开奖结果保存在冰箱中的密闭容器中,最多可以保存四天。请享用!

营养信息

  • 份量: 10-12

相关食谱

无麸质素食南瓜松饼食谱

无麸质素食南瓜松饼食谱

在这些无麸质的素食南瓜松饼食谱中,享受温暖,美味的南瓜,杏仁粉和燕麦粥的味道。

素食主义者和无麸质奎奴亚藜早餐碗,配花生酱,蓝莓和椰子片

您需要这个甜甜的藜麦早餐碗,蓝莓太烂了

这款藜麦蓝莓早餐碗让您开始新的一天。这道健康的菜将使您精力充沛,并使您保持饱腹! [素食主义者+无麸质!]

巧克力西葫芦面包

古,蛋白质包装和无麸质巧克力西葫芦面包

这种无麸质,天然甜味的巧克力西葫芦面包,是将蔬菜偷偷放入潮湿美味的烘焙食品中的美味方式!

甘薯砂锅

不含麸质的素食地瓜砂锅(又称​​最佳冬季面)

用香脆的山核桃和燕麦制成的红薯砂锅,可以完美满足冬季的健康需求。