3种无谷物早餐的古煎饼食谱
坚持简单的做法，您仍然可以享受美味的烙饼 古饮食 plan. We'我们没有一种，而是三种富含蛋白质的食谱，您的早午餐客人将永远不会相信这些都是无谷物的！
无谷物饮食最难的部分之一就是缺少煎饼。虽然没有'与没有特殊古面粉的传统蓬松酪乳薄煎饼一样，您仍然可以在遵循简单的古饮食计划的同时享用美味的烙饼。
有机牧场鸡蛋 是古老煎饼的基础，然后您可以添加几乎任何喜欢的口味。 对于全家人都会喜欢的无面粉煎饼，请尝试这三种古煎饼煎饼食谱。
1.古南瓜煎饼
改编自 实用古
服务2个，约6个小煎饼
配料
2 蛋
1/4杯南瓜泥
1汤匙 椰子油，融化，还有更多用于烹饪
1茶匙纯香草精
捏小苏打
3/4茶匙肉桂
1/4茶匙肉豆蔻
捏丁香
捏姜粉
捏盐
融化的草食黄油（可选）
枫糖浆（可选）
方法
混合湿成分。在单独的碗中混合干成分。将成分折叠在一起。在平底锅或煎锅中加一点椰子油，将面糊倒入3英寸的煎饼中。每边煮约2分钟。如果需要，可在上面放上融化的草食黄油和枫糖浆。
2.古香蕉煎饼
服务2个，约6个小煎饼
配料
1个大香蕉
1汤匙椰子油，再加烹饪油
2个鸡蛋，分开
1/2茶匙香草
1/4茶匙肉桂
融化的草食黄油（可选的馅料）
枫糖浆（可选馅料）
方法
将香蕉，椰子油，蛋黄，香草和肉桂制成果泥。在另一个碗中，打成蛋清直到变硬。
将蛋清倒入煎饼混合物中。
在锅中用中火加热额外的椰子油。倒入约3英寸宽的煎饼。每边煮2-3分钟。重复剩下的面糊。如果需要，在上面放上融化的草食黄油和枫糖浆，即可食用。
3.简单的鸡蛋薄饼
服务2，约6小薄饼
配料
1 egg
1汤匙水
1撮犹太盐
椰子油做饭
方法
将所有食材一起搅拌，直到充分混合，然后搅拌打蛋，但不要太泡沫。
在小锅或可丽饼锅中用中火加热一点椰子油。将约2汤匙面糊倒入锅中的薄层中。旋转锅或使用可丽饼桨均匀地覆盖锅底部。
煮2分钟，或直到可丽饼'的边缘开始从锅中拉出。翻转并煮一分钟。
重复剩余面糊并上桌。
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