4种快速菠菜沙拉贵州十一选五开奖结果,让周一轻松无肉

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草莓和菠菜沙拉贵州十一选五开奖结果

虽然它's delicious cooked, these 菠菜沙拉 recipes have caught our eye -- each offers a distinct blend of flavors, colors, and nutrients for 您r 无肉星期一 table, and they'很容易把它们放在一起。

It'大力水手如此强壮绝非偶然:这种绿叶绿色充满了维他命和矿物质,为您带来优势。 3 1/2盎司生菠菜中含有 2克蛋白质,3克纤维,建议的每日铁摄入量的15%,钙的10%,维生素C的47%,以及所需维生素A的188%。它's 没有 wonder 菠菜 is such a popular green, particularly when 您'重新尝试吃得更健康。

这个 草莓菠菜沙拉 是在午餐或晚餐盘子中添加适量甜味的完美方法。纯素食沙拉包括沙拉中的切成薄片的草莓以及明亮,可口的香醋浆果香醋,其风味是其两倍。一份沙拉可为您提供当天所需的所有维生素C。

拼写菠菜芝麻菜沙拉

艾米丽·摩纳哥(Emily Monaco)的形象照护

图片:艾米丽·摩纳哥(Emily Monaco)

谷物沙拉 在填饱晚餐之间走一条完美的路线 而且仍然保持新鲜。这个 拼写 salad 将菠菜和芝麻菜配对,以形成绿叶绿色的底座, you'll find an easy quick-pickled 上ion condiment that will keep 您 coming back for more. The leftover 上ions will keep for a week in the fridge, and they'随着时间的流逝只会越来越好。

番茄菠菜沙拉贵州十一选五开奖结果

番茄和菠菜沙拉图像 通过Shutterstock

这个超级简单 菠菜沙拉 具有意大利风情 西红柿,烤松子和帕玛森芝士。甜香醋将沙拉完美地绑在一起。如果您手边有一些新鲜的罗勒,请随时从花园中添加新鲜罗勒,以增强地中海风味。

大麦,菠菜和香草沙拉贵州十一选五开奖结果

蔬菜沙拉图片 来自Shutterstock

And speaking of fresh herbs, if 您 have any lying around, 您'肯定会想要给这个 大麦和菠菜沙拉 a try. Cilantro is our first choice for this 沙拉, which also features tomatoes, corn, raw almonds, and, of course, 菠菜, but 您 could substitute any herb 您 like, from chives to parsley to basil.

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菠菜和草莓沙拉图像 通过Shutterstock

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