美味的无麸质西葫芦煎饼食谱:含糖早餐成瘾的沟

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美味西葫芦煎饼:您'll再也不渴望甜早餐的中流Main柱

早餐和早午餐 不要’总是必须用甜食来定义。这些美味的西葫芦煎饼提供大量的蔬菜,香料和草药,最终带来令人难以置信的味道,质地和香气!

这种不含麸质的配方避免了精制糖,白粉和黄油,并坚持了鸡蛋,糙米粉,玉米粉和新鲜西葫芦的结合力。如果你’重新寻找手指舔’这些西葫芦煎饼富含蛋白质和纤维,是美味的早餐, 一定要在脸上露出微笑。

虽然这些 西葫芦薄煎饼本身绝对是美味,调味品当然可以帮助他们。将它们与这种奶油般的decade废搭配 花椰菜牧场蘸酱 咬起来更均衡,或者简单的酸奶也可以单独起作用。

美味西葫芦煎饼

服务8

配料

  • 1杯西葫芦磨碎
  • 1茶匙新鲜磨碎的姜
  • ¼ teaspoon cayenne
  • 2茶匙 新鲜百里香,切碎了
  • ½ teaspoon cumin
  • ¾ corn 面粉
  • ¼ cup 糙米 面粉
  • 1个鸡蛋,打
  • 盐和胡椒粉调味
  • ¾ cup water
  • 3汤匙橄榄油
  • 1汤匙芝麻

方向

在一个大碗中,将西葫芦,生姜,辣椒,百里香,小茴香,玉米粉,糙米粉,鸡蛋以及盐和胡椒粉混合在一起。混合直至均匀混合。倒入水中搅拌。该混合物应类似于煎饼糊。如有必要,添加更多的水。

在中火锅中,加入橄榄油和少许芝麻。将面糊入锅中,以形成一些薄煎饼。煮几分钟,直到底面变成金黄色,西葫芦煎饼的顶部开始形成气泡。翻面,再煮几分钟。服务与您选择的调味品。

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