如何制作最终的素食主义者烤土豆

重塑经典。
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素食主义者烤土豆配奶酪,坦培培根和大葱

iStock /劳里·帕特森

这款素食主义者烤土豆食谱以其美味的馅料为您带来轻松的用餐体验,并且可通过便捷的快捷方式加快速度!

烤土豆是美国经典。具有填充淀粉的优点,它'漫长的一天后,这是完美的安慰餐。纯素食烤马铃薯更健康,因为它使用 胆固醇不含成分。这使得这顿饭令人心动,因为那里赢得了’非纯素浇头通常伴随的任何动脉阻塞。

如果你’重新认为素食主义者烤土豆意味着没有培根,再三考虑。 坦佩 培根是一个很好的替代品,因为它’富含蛋白质,煮熟后呈现烟熏味。另外,它还增加了’s so satisfying.

拉塞特 土豆 还含有引人注目的营养素,可以让您感觉良好。它们是钾,蛋白质,纤维,维生素B6,维生素C,镁和铁的重要来源。

一定要使马铃薯去皮,并去皮。土豆皮含有大量的营养成分。特别是铁,是在皮肤中而不是在肉中发现的。另外,烘烤后,皮肤呈现出香脆可口的质地!

如果你’d。为了使此食谱更快,更实用,请提前制作豆eh培根。它在冰箱中最多可以保存四天。

如果您担心卡路里,添加其他配料(如纯素食奶酪,酸奶油等)会增加此食谱的卡路里数量,具体取决于您添加的卡路里数量。

  • 持续时间
  • 烹饪时间
  • 准备时间
  • 4份量

配料

纯素烤土豆食谱

  • 4个大赤褐色土豆洗净并擦洗
  • 2汤匙红花油
  • 1茶匙海盐
  • 8盎司豆temp
  • 2汤匙红花油
  • 2汤匙番茄
  • 1汤匙纯枫糖浆
  • ¼茶匙海盐
  • 短烟
  • 配料:素食黄油切成薄片的葱,纯素食奶酪,纯素食酸奶油

制备

  1. 将烤箱预热至华氏450度,并在宽边的烤盘上衬上羊皮纸或烤垫。用油刷每个土豆,然后放在烤盘上。用刀将每个马铃薯刺穿几次。烘烤约40-50分钟,直到叉变软。
  2. 同时,将豆切成薄片。在碗中加油,芝麻酱,枫糖浆,海盐和烟熏液并搅拌。加入豆eh,充分拌匀即可。
  3. 用中火加热煎锅。加入豆temp,每面煮五至七分钟,直到酥脆和金黄色。从火上移开。
  4. 在每个煮熟的土豆上切一个“ X”。将两端推在一起形成一个开口。在每个土豆中加入一到两汤匙黄油。然后,在上面放上纯素奶酪,放回烤箱三分钟,直到奶酪融化为止。上面放纯素食酸奶油,葱和豆eh培根。立即服务并享受!

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