菠菜，正大和豌豆蛋白的绿色力量极乐冰沙贵州十一选五开奖结果
在排毒方面，我们仍然需要健康的脂肪，蛋白质和纤维！我在这里用豌豆蛋白，因为当你’re 上 a detox, it’最好选择最容易消化和温和的蛋白质。奇亚籽可增加纤维含量，使您保持各种正常状态’椰子和梨有很多甜味，使它绝对令人满足。
约3杯
配料
1杯杏仁奶
½ pear
¼ 鳄梨
1杯菠菜
¼ cup 椰子水
1 tsp 嘉种子
1勺豌豆蛋白粉（大麻或糙米蛋白也可以）
1杯纯净水（多达所需量！）
方向
混合除水以外的所有成分，直至均匀。然后将搅拌机缓慢倒入水中直至达到所需的稠度。你可以把它做成这么厚’请用勺子吃，或稀如汁。
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关于作者：
凯特琳·范·威克（Katrine van Wyk）以模特身份来到纽约。由于对食物敏感的个人斗争，她来到了中西医结合研究所。她现在是MindBodyGreen.com（弗兰克·利普曼博士的健康教练）的健康专家'的练习和一名200 RYT认证瑜伽老师。她最近为多伦多和伦敦的Equinox果汁吧开发了冰沙和果汁配方。
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