节日万圣节食谱:酿红灯笼椒杰克-O-灯笼

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节日万圣节主题酿红灯笼椒杰克-O’-Lanterns Recipe

这个 万圣节食谱 用于红灯笼椒杰克-o’-灯笼只需要一点雕刻技能,就可以将曾经是常规和耸肩的东西转变成独特的,庆祝万圣节的零食餐桌的核心。更好的是,它完全是植物性的,纯素食的,并且是原始的,抵消了您和您的孩子可能已经沉迷的所有含糖糖果。

当您可以以美味(或多或少万无一失)将自己的幽灵摆到餐桌上时,为什么还要举办万圣节派对? 万圣节主题小吃?控制您孩子的生活', and your guests’通过酿造自己的创意手抓食物来张口。

西葫芦呈螺旋状,使其类似于意大利面条,然后混入ooey-gooey绿色泥(又称鳄梨阿尔弗雷多酱)。接下来,将意大利面塞入杰克-o’-灯笼用大红色甜椒雕刻而成。红辣椒是一个碗,您可以在之后愉快地咀嚼’我已经完成了西葫芦意大利面馅–谈论从字面上舔你的盘子干净!结果是万圣节食谱,可控制您的饮食目标和孩子’血糖水平稳定。

切成薄片后,西葫芦每杯只有19卡路里。同时,同一份食物可提供33%的维生素C RDA,10%的维生素B6 RDA和5%的镁RDA。同时,鳄梨阿尔弗雷多提供健康的植物性脂肪,您的身体可以轻松识别并迅速消化。香脆多汁 红灯笼椒每杯含维生素C的量是橘子的3倍!红灯笼椒也是维生素A的极好来源。

从本质上讲,每一口似乎很有趣的假日零食都是强大剂量的健康促进超级食品!挖,如果你敢...

生素食万圣节食谱:酿红辣椒杰克-O’-Lanterns

服务4

配料

  • 4大 红甜椒
  • 3-4中西葫芦
  • ½ teaspoon sea salt
  • 1个大鳄梨
  • 1瓣大蒜
  • ½ teaspoon sea salt
  • ¼茶匙黑胡椒
  • 1酸橙汁
  • 小少数 罗勒叶
  • ½ small shallot

方向

在胡椒的顶部横向切成薄片,离茎大约1英寸。丢弃种子并刮去内部。重复其他三个辣椒。接下来,尝试雕刻一个杰克’灯笼面插入每个辣椒的侧面。完成后,放在一边。

用螺旋器或曼陀林切片机将西葫芦螺旋化。如果没有,则用锋利的刀将西葫芦切成薄片,类似于意大利面条。将意大利面放入碗中,调味½茶匙海盐。用干净的手将海盐按摩到西葫芦意大利面中。这有助于软化西葫芦。这样,你不'不必煮西葫芦即可获得意粉般的质地-盐会使西葫芦分解'坚硬的细胞壁本身。

将鳄梨切成薄片,然后将其切成薄片,然后将其肉oop出来,放入食品加工机中。加入大蒜,½茶匙海盐,黑胡椒,酸橙汁,罗勒叶和葱。混合至光滑。将牛油果阿尔弗雷多酱和意大利面条一起倒入碗中,并折叠直至均匀混合。

将意大利面塞入杰克-o’-灯笼,甚至允许一些意大利面条从嘴巴,鼻子和眼睛的雕刻中喷涌而出。将红色甜椒茎帽子放在每个辣椒上即可食用。

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有趣的红辣椒图像 来自Shutterstock

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