肾贵州十一选五开奖结果疲劳:这就是为什么我有这种感觉! (以及如何解决)

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Adrenal Fatigue: So 那’s为什么我有这种感觉! (以及如何解决)

似乎每时每刻都有一个新的流行语出现,似乎可以回答我们所有(或至少大部分)的燃烧 健康 问题。肾贵州十一选五开奖结果疲劳目前正受到关注。

肾贵州十一选五开奖结果是两个微小的产生激素的腺体,位于我们肾脏的顶部,它们调节新陈代谢以及我们的战斗或逃跑反应等身体功能,并且 帮助我们应对压力。当这些小家伙由于 慢性压力像其他任何东西一样燃烧 退出,其功能受到损害。

肾贵州十一选五开奖结果疲劳的症状包括疲劳,脑雾,体重增加,性欲降低,对食物的渴望,消化不良,失眠和 萧条。而这样的例子不胜枚举。

为什么没有’当您出现上述症状时,您的医生提到肾贵州十一选五开奖结果疲劳吗?虽然整体治疗师和自然健康专家都致力于降低肾贵州十一选五开奖结果疲劳,但许多(但不是全部!)医生并不愿意购买。

因此,我联系了保健事业部的两位专家,以解决整个肾贵州十一选五开奖结果疲劳的情况。 加利福尼亚州圣莫尼卡市霍尔中心医师Prudence Hall, 是一位从事再生医学的医生,在肾贵州十一选五开奖结果疲劳方面有很多话要说。 安东尼·威廉姆 是一种医学媒介,写了有关肾贵州十一选五开奖结果疲劳和许多常见健康问题的书(从字面上看),以及改善症状的方法。

Prudence Hall博士访谈

保德·霍尔博士

LT: 您能告诉我们,什么是肾贵州十一选五开奖结果疲劳吗?

PH博士: 当身体遭受慢性压力时,肾贵州十一选五开奖结果会过度运转,产生过量的皮质醇,从而减少其他必需激素的产生。这使人体无法应对压力,并导致精力,动力以及认知功能和表现受损。

LT: 有人会经历肾贵州十一选五开奖结果疲劳吗?女人更容易运动吗?

PH博士: 是的,任何人都可能经历肾贵州十一选五开奖结果疲劳。而且,是的,女性比男性更容易发生肾贵州十一选五开奖结果疲劳,因为她们的生活经常受到许多压力源的困扰,例如照顾孩子和/或年迈的父母,工作繁重,睡眠差和饮食习惯过多等。或太少的运动,应对不良的婚姻或人际关系等等。虽然男人常常有许多相同的一般压力源,但女人往往更深入地将其内在化。

LT: 肾贵州十一选五开奖结果疲劳最常见的征兆是什么?

PH博士: 最常见的症状是疲劳感,早晨起床困难,脑雾和动力下降。其他迹象包括体重增加,对糖和盐的渴望以及性欲低下。由于免疫力降低,它也更容易引起感冒和流感。

LT: 肾贵州十一选五开奖结果疲劳怎么治疗?

PH博士: 首先,’正确诊断肾贵州十一选五开奖结果疲劳非常重要。在实践中,我非常认真地听取客户的意见’症状描述。然后,我将进行大量的血液检查,以确定实际上是否可能是肾贵州十一选五开奖结果疲劳的元凶。从那里开始,我通常使用称为Body Software的高效天然疗法来治疗肾贵州十一选五开奖结果疲劳,其中包括维生素和适应原性草药,并且我经常开一些生物等效激素。我还建议进行一些生活方式上的改变,例如将睡眠恢复到每晚8-9小时,减少运动,减少工作量并消除其他可识别的压力。消耗的四种主要肾贵州十一选五开奖结果激素中的任何一种都需要更换。这些包括DHEA,孕烯醇酮,皮质醇和睾丸激素。用同种生物激素将其替换为健康水平。

在几乎每种情况下,我的方法都不涉及处方药,因为我发现更自然的方法可以非常成功地恢复能量和最佳的肾贵州十一选五开奖结果功能。

LT: 有什么方法可以防止肾贵州十一选五开奖结果疲劳吗?

PH博士: 如果您的任何其他荷尔蒙失衡,这会给肾贵州十一选五开奖结果带来负担,导致衰竭。绝经期,围绝经期,低T和甲状腺异常可通过生物等效激素轻松纠正。充足的睡眠至关重要,因此,饮食要消炎。需要避免在疲劳时进行剧烈运动。

冥想和恢复性瑜伽是维持肾贵州十一选五开奖结果平衡的绝佳方法。大多数人不'无法识别他们的压力水平何时升高,这意味着可以采取纠正措施'被采取。提供的一些解决方案包括30秒钟的呼吸练习,平静的音乐或指导性冥想。当我们认识到造成压力的人时,我们可以限制与他们在一起的时间,或者设计出压力较小的互动方式。压力是包括心脏病,癌症,自身免疫和神经退行性衰退在内的大多数疾病的潜在因素。

安东尼·威廉姆访谈

安东尼·威廉姆

LT: 因此,肾贵州十一选五开奖结果疲劳不会’不一定意味着肾贵州十一选五开奖结果皮质激素表现不佳。它们还会产生过多的激素吗?您能举例说明肾贵州十一选五开奖结果活动过度和活动不足的症状吗?

AW: 那'是的。一些替代医学医生认为,当肾贵州十一选五开奖结果部分“burn out,” they simply stop producing the full amount of hormones needed. 那’过度简化了这些腺体在瞬间应对情绪和环境变化中所起的复杂作用。真正发生的是,精疲力竭的肾贵州十一选五开奖结果皮质激素可能不会为每种新情况精确地产生适量的激素,而是以稳定的方式运转,而产生的激素过少或过多—躁郁症患者的情绪波动很大。例如,当失控的肾贵州十一选五开奖结果素对某种情况过度反应并向您充斥过多的肾贵州十一选五开奖结果素时,可能会导致抑郁。过量的肾贵州十一选五开奖结果素可能反而会烧伤您的大脑’多巴胺的储备,多巴胺是一种神经递质,对您的幸福感至关重要,因此会使您感到沮丧。它’这种变化的行为在任何时候都会在低端或高端产生荷尔蒙极端,这是真正的肾贵州十一选五开奖结果疲劳的特征。事实是,自人类开始以来,肾贵州十一选五开奖结果疲劳一直伴随着我们。什么’改变是多么普遍’成为。由于我们的节奏快,充满压力,我们80%以上的人一生中都会经历多次肾贵州十一选五开奖结果疲劳。

关于肾贵州十一选五开奖结果疲劳的另一个误解是肾贵州十一选五开奖结果素如何在体内起作用。人们倾向于认为肾贵州十一选五开奖结果素是相同的,但实际上肾贵州十一选五开奖结果存在56种不同的混合物,以响应不同的情绪和情况。更具体地说,他们生产36种肾贵州十一选五开奖结果素,可以应对日常情况(例如,感到恐惧,快步走,肠蠕动,在水中洗澡/游泳,做梦),还有20种用于较不常见的情况(例如,分娩,抵抗身体疾病)攻击,哀悼死亡)。根据经验,如果某件事会使您情绪低落,’可能会损坏您的身体并使您更容易患病;如果持续存在’也会使您的肾贵州十一选五开奖结果衰竭。因此,理想情况下,您希望让恐惧,焦虑,愤怒,仇恨,内和羞耻之类的消极情绪浮出水面,而不是压制或与之互动。

肾贵州十一选五开奖结果生成不足和过度生成的症状可能相似,并且也有所不同。有人可能会遇到以下一种或多种症状:虚弱,精神不振,专心致志,变得容易困惑,健忘,难以完成您一次可以轻松处理的基本任务,声音嘶哑,消化不良,便秘,沮丧,失眠,无感觉从睡眠中醒来后休息,白天依靠小睡。

LT: 您提倡改变饮食以平衡许多不同类型的疾病,包括肾贵州十一选五开奖结果疲劳。您能否让我们选择哪些食物可以改善肾贵州十一选五开奖结果疲劳,哪些应该避免?

AW: It'如果您有肾贵州十一选五开奖结果疲劳,至关重要的是每小时半到两个小时进食。如果您等了两个多小时才进食,则血糖会下降,并迫使肾贵州十一选五开奖结果素充满肾贵州十一选五开奖结果素。如果您收到任何建议您减少进食的建议,'不准确。这么多人不'因为他们收到错误的建议或被误诊而he愈。肾贵州十一选五开奖结果疲劳越严重,您需要吃的时间就越多。

最好每隔一个半小时到两个小时吃一次的食物是新鲜的水果和蔬菜,理想情况下,它们含有钾,钠和天然糖(尤其是水果中的糖)的良好平衡。要明确的是,您也可以多餐。上面的例子需要 ’不能代替您的早餐,午餐和晚餐;相反,它们可以使您在两顿大餐之间保持血糖水平稳定。除了经常吃便餐外,您还可以吃一些特定的食物来恢复肾贵州十一选五开奖结果。

恢复肾贵州十一选五开奖结果健康的一些顶级食物包括豆芽,芦笋,野生蓝莓,香蕉,大蒜,西兰花,羽衣甘蓝,覆盆子,黑莓,长叶莴苣和红皮苹果。

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避免肾贵州十一选五开奖结果疲劳的食物是人工兴奋剂,例如药物或大剂量的咖啡因,旨在为您提供肾贵州十一选五开奖结果素“rush.”这些食物可能会让您感觉良好或暂时为您提供能量,但是'长期来看,您可能会耗尽肾贵州十一选五开奖结果。吃高蛋白和高脂肪的饮食也会抑制肾贵州十一选五开奖结果疲劳的恢复。不管目前的趋势如何,这些饮食均不支持治愈,'在治愈肾贵州十一选五开奖结果时最好暂时休息一下。

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图片 疲倦的女人工作 通过Shutterstock

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