您的生活教练正在等待:这就是您现在需要一个的原因

是时候了。
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您需要虚拟生活教练吗?这里’s Why You Might

股票/ jacoblund

出于多种原因,生活教练现在风行一时。传统职业和生活道路上过去存在的严格限制已经放松。我们结婚生子以后,我们比以往任何时候都更轻松地工作。最重要的是,我们’希望充分利用生活。无论出于何种原因,生活教练都是可以帮助我们的工具 实现我们的目标.

人生教练的好处

人生教练的目的是帮助您成为最佳自我。人生教练可以通过跳开框框地思考传统和不太传统的职业道路来帮助您找到职业激情。当您的职业要求过高时,它们可以帮助您找到工作/生活的平衡。像我们父母一样,以相同的9到5工作30年是 不再现实。或者,您希望进行的更改不太激烈。生活教练可以帮助您达到减肥或改变不良习惯等目标,使您无法达到自己的目标 full potential.

什么不是生活教练

根据虚拟健康和生活方式教练的说法 马里恩·罗曼(Marion Roaman),如果您有更深层的心理或心理健康问题,’重新挣扎,您需要拜访心理健康专家。当对话开始朝这个方向发展时,罗曼建议她的客户寻求心理医生或心理学家的帮助。尽管她确实有一些患有抑郁症的病人,但除了看心理健康专家外,他们还会来找她。如果您有特定的医学问题,应咨询医生。人生教练不是医生。

与您的生活教练一起虚拟化

当Roaman开始与客户合作时,她希望自己可以为纽约地区以外的人们提供帮助'基于。同时,Facebook Live出现了,它似乎是虚拟生活教练的理想平台。仅仅一个月后,Roman托管了一个名为 马里恩·罗曼(Marion Roaman)生活俱乐部 拥有250多个成员。每天,她都会举办有关各种健康主题的课程,从跳跃杰克挑战到日常冥想。您可以探索烹饪课程,减肥秘诀,​​然后再继续。它可以帮助您在支持社区中应对挑战。

人们的常见原因 Want a Life Coach

据罗曼说,人们与她保持联系以处理一系列问题。许多人想减掉最后的10到15磅。许多妇女在更年期中挣扎,需要一些额外的帮助来度过更年期,还有一些人正在处理 沮丧。许多客户处于中年,能量消耗低。 Roaman说,大多数客户都在寻求小而重要的转变。

由于自身面临的健康挑战,Roaman自己被迫成为一名健康和生活方式教练。她是一位非常健康的运动员,她认为自己完全健康,直到三十多岁才被疾病折磨。由于类风湿性关节炎,她的关节如此肿胀,几乎无法动手。她去过各种医生,但最终,罗曼改变了饮食,得以自愈。在去除了绿色果汁和冰沙以及咖啡因和白面粉等食物中所有隐藏的糖之后,她发现自己的症状消失了。今天,她通过去除糖,奶制品和加工的碳水化合物等常见的健康问题来应对客户的健康挑战。

什么是最大的变化?

罗曼说’令人惊讶的是,一些非常简单的更改可以产生很大的变化。当涉及到外观和感觉最好时,充分利用自己的一天并养成积极的习惯时,这些步骤最有影响力:

1.用水开始新的一天。

它可以使您饱满,对消化系统排毒,并减少衰老的迹象。当含咖啡因的饮料(例如咖啡)使您脱水甚至更糟时,这尤其有用。

2.减少饮酒。

虽然您每晚可能只喝几杯酒,’重要的是要意识到喝酒会干扰您的睡眠。那’是您早上醒来时遇到麻烦的部分原因’下午2点之前筋疲力尽。

3.重新评估您的人际关系。

太多的关系正在耗尽。那不’不一定意味着您必须停止与某人成为朋友。相反,有时您只需要重新评估某些关系的动态并确保您’从他们身上得到你’重新投入。这包括说出您想在工作和家庭中摆脱的恋情。我们拥有比我们意识到的更大的力量。

4.调解。

这可能对每个人都意味着不同。也许您建立了深沉的冥想练习,或者意味着您每天只经历几分钟的孤独。我们只需要独自一人。

5.在外面锻炼。

锻炼对幸福至关重要,但除此之外,我们所有人都需要以一种或另一种形式接触自然。同样,这对我们所有人来说可能是不同的。如果您居住在纽约市,那可能意味着您在公园里跑步或散步,然后停下来看看树木。感受大自然的能量可以帮助我们找到一种平静的感觉。

您去过人生教练吗?你学到了什么?您收集了哪些技巧?我们想知道!通过Twitter给我们留言 @OrganicAuthorit.

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