身体

这款2成分DIY天然泳装清洁剂将节省您的比基尼泳装

这款2成分DIY天然泳装清洁剂将节省您的比基尼泳装

这款具有两种成分的DIY天然泳装清洁剂可以节省您最喜欢的衣服,整个夏天都能去除异味,防晒霜,盐和沙子。

穿瑜伽裤对您的阴道有害吗?

穿瑜伽裤对您的阴道有害吗?

我们都喜欢我们的瑜伽裤和运动装备,尤其是在家工作时。但是瑜伽裤可以整天安全穿着吗?

为什么你需要伸展

为什么不应该跳过锻炼后的伸展运动

您通常在锻炼后会跳过伸展运动吗?了解为什么拉伸应该不属于您的锻炼常规。提示:它可以提高性能。

自由重量还是阻力带?如何为您选择合适的重量

自由重量还是阻力带?如何为您选择合适的重量

我们分解了初学者和健身鼠的不同体重。

创建完美的家庭健身所需要的

这是开始您的家庭健身所需要的

以下是开始您的家庭健身所必需的八个必备体育馆。他们也负担得起!

长期以来,我尝试过的最好的家庭锻炼之一就是使用滑盘进行锻炼

长期以来,我尝试过的最好的家庭锻炼之一就是使用滑盘进行锻炼

一位作家在家庭锻炼中使用了滑盘,现在再也没有回头路了。单击此处了解为什么它们如此有效。

呼吸,呼吸:针对初学者的简单呼吸冥想

呼吸,呼吸:针对初学者的简单呼吸冥想

什么是呼吸冥想,真的有效吗?这是练习呼吸的方法,另外还有15分钟的快速练习时间。

TeaserImage_a

VR是否正在训练下一个健身大趋势?

多亏像VirZoom这样的公司,锻炼才有了更多的高科技和乐趣。

第一次健身课前要知道什么

上第一堂健身课之前需要了解的内容

第一次健身课程感到紧张吗?您将需要事先阅读我们的必做提示。别担心-您知道了!

最坏的健康和健身新年决议

您可以制定的5个最糟糕的健康和健身新年决议

集体讨论您的健身2019年新年决心吗?这是您不想制作的。

您需要了解的有关跑步的一切

您需要了解的有关冬季户外跑步的所有知识

准备好接受寒冷了吗?在为冬季跑步做好准备之前,这是您需要知道的。

我减少了有氧运动来举起更多的重量,现在我比以往任何时候都更瘦

我减少了有氧运动来举起更多的重量,现在我比以往任何时候都更瘦

为什么一个作家减少她的有氧运动来减轻体重,以及她现在感觉比以往任何时候都更强大。点击这里阅读更多。

倒立的危险以及如何避免受伤

倒立的危险以及如何避免受伤

虽然倒立在瑜伽中是有益的姿势,但如果不小心,可能会有害。这些对准提示将帮助您避免倒立的危险。

跑步成瘾者如何避免关节损伤的7条提示

跑步成瘾者可避免关节损伤和伤害的7种简便方法

您不必为了避免受伤而放弃日常跑步。跑步成瘾者可以拥有全部。这是保护关节的方法。

烧掉那颗南瓜香料拿铁需要多少卡路里?

烧掉那颗南瓜香料拿铁需要多少卡路里?

尽管季节性饮料是最受欢迎的饮料,但其中所含的卡路里数量以及将其燃烧掉所需的操作将使您感到惊讶。

如何创建新的锻炼程序成为您自己的私人教练

如何创建新的锻炼程序并坚持下去

这些提示可成为您自己的私人教练。

这正是Glute Guy所说的,您需要做的是制造更坚固(更大)的胶水

这正是Glute Guy所说的,您需要做的是制造更坚固(更大)的胶水

私人教练Bret Contreras(又名Glute Guy)与我们分享了他建立自己最好屁股的最佳秘诀。

我获得了10磅的肌肉,我不在乎

我获得了将近10磅的肌肉,我不在乎

一位作家反思了自己变得更加强大和充满爱心并比以往任何时候都更加接受她的旅程。

生锈的细木工

名人私人教练Rusty Joiner谈如何作为爸爸掌握健康

“我们确实有苛刻的时间表,但我们也有能力重新定义什么是健康。”

多少运动是多少运动?

多少运动是多少运动?

你喜欢锻炼吗?大。但是,多运动就是多运动?一位专业的私人教练参加了会议。单击此处以了解更多信息。

Spin Sculpt:有关最新健身趋势的所有信息

Spin Sculpt:有关最新健身趋势的所有信息

私人教练Cat Kom分享了有关她的旋转和加强融合锻炼的细节。

这三种呼吸技巧如何使瑜伽练习达到新的高度

三种瑜伽技巧将使您的瑜伽练习达到新的高度

如果没有这些简单的呼吸技巧,您的瑜伽练习就不完整。呼吸法将使您的瑜伽更上一层楼。

正确的跑步方式:您需要知道的

正确的跑步方式:您需要知道的

一位跑步教练将为您提供从头到脚完善技巧的技巧。

名人私人教练Sia Cooper讨论为何目标区域训练有效

名人私人教练Sia Cooper讨论为何目标区域训练有效

这位Instagram健身明星泄露了她所有的锻炼秘密。

希拉莉亚·鲍德温(Hilaria Baldwin)分享了流产后锻炼程序

希拉莉亚·鲍德温(Hilaria Baldwin)分享了流产后锻炼程序

这位健身大师在Instagram上分享了她的柔和伸展感。

为什么您的核心实力如此重要

为什么您的核心实力如此重要

这就是为什么增强中段力量不只是获得六支装的原因。

密宗性101:你需要知道的

密宗性101:你需要知道的

我们要求sexperts就这种神圣的性行为提供建议。

珍妮佛·洛佩兹(Jennifer Lopez)和亚历克斯·罗德里格斯(Alex Rodriguez)正在做另一个健身挑战

不够用:J。Lo和A-Rod正在再挑战10天

这对新婚夫妇正在寻求提高锻炼强度。

为什么凯特·哈德森(Kate Hudson)痴迷于“镜子”锻炼

为什么凯特·哈德森(Kate Hudson)痴迷于“镜子”锻炼

您需要了解的有关新型高科技健身趋势的所有信息。

如何在植物性饮食中锻炼肌肉

如何在植物性饮食中锻炼肌肉

认为您不能大量摄取纯素食吗?再想一想。

7种健身方式

7种简单的锻炼时间的方法

觉得很难花时间进行锻炼?然后,您将想了解有关如何做到这一点的所有技巧。

您需要了解的有关HIIT的所有信息,但又都不敢问

您需要了解的有关HIIT的所有信息,但又都不敢问

想知道到底有什么大惊小怪的吗?阅读此处以了解为什么此锻炼如此值得出汗!

在枯燥的冬季,如何激励自己锻炼

在枯燥的冬季,如何激励自己锻炼

很难起床去健身房吗?名人教练Cary Williams提供了有关如何保持动力的技巧。

立即下载的5种最佳健身应用

立即下载的5种最佳健身应用

不想为健身房会员付费吗?没汗下载这五个健身应用程序,让您全神贯注。

吴君如的样子真好

这就是吴君如(Sandra Oh)看起来“真该死”的样子

这位明星的教练介绍了金球奖得主的(非常可行的)健身程序。