27 Signs 您 May Have An Unhealthy Gut

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27肠道不健康的迹象

I’从我小时候起就。肿了。我不’回想起我吃过任何东西后一直感到腹部扁平的情况,对此我一无所获。我以为很正常回到‘我80年代年轻时,没有人谈论腹胀。我被服了药,并告诉我患有IBS(肠易激综合症),仅此而已。没有人问问题。没有人感到好奇。没有人想更深入地了解我的小肚子里到底发生了什么。因此,我在20多岁的青少年中,大部分时间都在医生办公室里进出,腹痛无人能及。我只是将其作为生活的正常部分接受,并服用了许多非处方的胃痛粉状液体来掩盖我的症状。

那不是’直到我20多岁开始残疾时才有24小时的生活时间 差异性结肠炎 我停下了脚步,我知道没有什么’就是这里我决定超越西医,深入了解肠道健康的十年,希望自己能够康复,摆脱医生给我服用的药丸鸡尾酒,并学会如何真正地再次享用食物,而又不会在进食后看起来很怀孕!

我发现的令人着迷。我们的免疫系统的百分之七十至百分之八十位于我们的肠道中,这在您考虑时非常重要。这意味着,如果您反复感冒,流感,关节炎,哮喘,湿疹,自身免疫性疾病,甲状腺疾病等,那么您的内脏就可以开始了。为什么?好吧,如果你’re gut isn’t healthy, you won’要健康。就那么简单。那么,是什么导致我们的胆量如此不健康?

加工食品,酒精,糖,面筋,植物油,药物丸,非处方药以及压力,情绪创伤等可能会导致肠道不健康。知道了这一点,您现在也许可以看到,我们当中有这么多人真正遭受的不仅仅是一个症状,还有更深的问题。这不是’不能说我们所有人都应该吃得很好,因为我们生活在一个忙碌和旅行的时代,’对我们来说,每晚吃一顿家常饭不容易。就是说,生活本来是应该享受的,而不是被剥夺,所以这些建议是关于适度地做所有事情,并试图消除上述导致我们胆量不健康的压力。

当您的身体试图告诉您某些事情(又称症状)时,我强烈建议您听。将您的身体用作反馈机制,并开始更深入地了解您正在进食,饮水和放入体内的哪些物质可能会触发您的健康问题。您的症状或诊断(例如:关节炎)只是体内发生的某种事物的名称,您每天可能通过饮食和生活方式来进食。要治愈,您必须解决根本原因,而不仅仅是在症状上贴上创可贴。那赢了 ’将来除了对您造成适得其反的危害外,别无选择。

您可以开始重建肠道健康的方法是进行测试,以了解发生了什么事情。是吗 西波 ? 是吗 念珠菌属 ?是你的肠壁’由于发炎的食物而太稀薄,压力过大’一直在处理?它’重要的是要深入了解您的症状,看看它们在哪里’来自。如果您遇到以下任何我要解决的症状,则可以使用 功能性或综合性医学博士. 用于特殊测试。

A leaky gut test 大便测试可以帮助您了解’以及益生菌的哪些特定菌株可以帮助您重建肠道。除了参加这项测试外,我的30天重置服务将帮助您了解可以去除哪些发炎性食物,例如面筋,乳制品,大豆,糖和加工食品。我还建议您找到应对生活压力的方法,因为我们’重新生活在充满压力的时代’s inevitable that we’重新碰到它。我们不能躲避压力,但是我们能做的是找到放松神经系统的方法,例如花更多的时间在自然界,冥想,深呼吸,与积极的人呆在一起并说一些话。‘No’这样我们就可以有更多时间给自己充电。这些是您开始肠道健康之旅的一些简单方法,我们’在“ 30天重置”中,我将更深入地了解肠道健康,在这里您可以了解更多有关要去除哪些特定食物,如何吃抗炎饮食以及如何更深入地了解体内失衡的信息。现在,让’谈论如何知道您的肠道是否需要一些额外的支持。

肠道健康的迹象

  • 您 rarely experience gas, cramps, bloating or pain after eating.
  • 您 have at least 1 健康的排便 每天。
  • 您’吃完饭后重新充满活力,而不是昏昏欲睡和虚弱。
  • 您r stomach is 没有 t bloated after a meal.
  • 您 do 没有 t 没有 tice undigested food in your stool.

肠道不健康的迹象

有些人肠道不健康时会出现多种症状,而另一些人可能只会出现以下症状之一。此列表不吓您一跳!那’这是我们在这里要做的最后一件事。此列表使您知道,您可能会用非处方药治疗的以下症状实际上可能是更深层的根源,需要解决。 

如果您遇到的症状不在此列表中,但没有遇到健康肠道的征兆(上述),建议您进行30天重置以更深入地了解’一直在你体内

  1. 粉刺
  2. 过敏症
  3. Belching
  4. 脑雾
  5. 血糖失衡
  6. 拥塞
  7. 便秘
  8. 萧条
  9. 腹泻
  10. 疲劳
  11. 低能量
  12. 头疼
  13. 胃灼热
  14. 荷尔蒙失调
  15. 食物敏感性
  16. 关节痛
  17. 甲状腺失衡
  18. 肌肉疼痛
  19. 口臭
  20. 体重增加,无法减肥
  21. 饭后加气
  22. 季节性过敏
  23. 皮疹,荨麻疹,湿疹或酒渣鼻
  24. 糖的渴望
  25. 食盐的渴望
  26. 失眠

如果您对不健康肠道的一种或多种体征回答为是,建议您进行30天重置。经过30天的重置后,可以通过食用干净,完整的有机食品来帮助您重新填充有益细菌,对抗有害的炎症。一世’在此重置过程中,我们将一路握住您的手,以便您知道可以取出哪些食物,以及如何在您享受生活的同时享受自己的最佳状态’re healing your gut.

通常,这篇文章读起来就像个人轶事,然后突然之间’很喜欢-但如果您有这些症状,就需要我的排毒。也许您需要自己在一个帖子中讲故事?因为你不’对于这些问题如何或为什么与肠道健康相关,请给读者任何真实的依据或科学依据。此列表^^是文章对读者而言最重要的部分,但获得的关注却最少。我认为您还需要告诉人们,有时候这些事情是正常的-吃一种可以给您加气的新食物,啤酒打,、婚礼前的休息等。肠道是一个生态系统,有时有些事情可以不高兴’这并不意味着您需要吃些时髦的玉米饼就需要排毒并进行一次全面排毒...在向读者介绍所有这些内容时,请给读者一些更多的支持和支持的语气和说明。

艾米·瓦尔彭(Amie Valpone)是 TheHealthyApple.com 以及《"Eating Clean: The 21-Day Plan to Detox, Fight Inflammation and Reset 您r 身体 ."最近,她从莱姆病,C-diff结肠炎,甲状腺功能减退,肠漏,念珠菌,PCOS(多囊卵巢综合症),SIBO(小肠细菌过度生长),霉菌和重金属的毒性水平等数十种慢性健康问题中康复,以及通过排毒和抗炎生活方式进行的更多操作,这在她的新在线计划中进行了讨论: 30天重置在这里出售

内容测验

本文中表达的观点旨在引发对话并突出其他研究,并且仅出于提供信息的目的。我们这里并不是要诊断或治疗任何健康或医疗状况,也不应该依靠它来代替专业的医学建议,诊断或治疗,即使它具有健康专家,医生或医生的建议。改变生活方式或健康状况时,请咨询您的初级保健医生。本文中表达的观点是作者的观点,不一定代表Organic Authority,Inc.的观点。

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