无肉星期一综述:4种蛋白质包装的早餐食谱

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我们都知道早餐是一天中最重要的一餐,我们现在也应该意识到'早上要摄取蛋白质以保持精力充沛,这一点很重要'直到午餐。但是就无肉蛋白早餐而言,想法似乎很有限。好吧,没有更多了。我们'我们在互联网上搜寻了4种蛋白质早餐食谱,这些食谱最适合任何早晨,尤其是周一无肉!

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图片:josek

从我们自己的一天开始新的一天 力量冰沙。借助酸奶,基本的冰沙配方已经富含蛋白质,但是可选成分乳清蛋白具有额外的冲击力,可以帮助您更长久地保持饱腹感。

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图像:冯检基

如果你不这样做'没有很多时间可以花时间,不要害怕。而不是抓住商店品牌的蛋白质棒,而是一批奥尔顿·布朗's homemade 蛋白棒 在周末,并在一周中享受它们。您知道其中包含什么-包括豆腐,大豆蛋白和花生酱(用于打孔)-所以您不知道'您无需担心某些品牌中可能包含的人工成分和添加剂。

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图片:Jeffreyw

当你'还有更多时间, 早餐卷饼 是开始美好一天的绝妙方式。这道墨西哥风味的菜肴既有豆类又有鸡蛋,可以为餐点添加蛋白质。用全麦玉米饼包裹,'一个很棒的美味早餐主意。

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图片:劳拉·克莱恩(Laura Klein)

如果你'在寻找早餐或早午餐的更多美食选择时,我们的 黑松露油和鳄梨炒鸡蛋 是一个很棒的选择。松露油使它们变得有些腐朽,而鳄梨为已经富含蛋白质的鸡蛋添加了健康脂肪。

上图: Zoha.Nve

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