4个令人吃惊的红薯食谱,周一您将爱不吃肉

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红薯汉堡

今年,秋天的第一个正式日是“无肉星期一”,那么,与我们最喜欢的秋季食物之一相比,还有什么更好的庆祝季节的方式呢?

这些红薯食谱必定会激发您的创造力。我们爱 红薯,不仅因为它们的亮橙色和微妙的甜味,还因为它们的β-胡萝卜素含量高,已被证明可以提高血液中的维生素A水平。这周内加入地瓜的一个很好的理由'周一不吃肉。

当我们'还是在夏天的尾声'将汉堡包加入其中很有趣。这些 红薯和鹰嘴豆汉堡 (pictured above) 上面放有美味的芝麻酱酸奶,使它们与您整个夏天都在享用的汉堡完全不同。如果您想要低碳水化合物或无麸质的版本,则可以将它们用作不含面包的小馅饼,或者您可以选择自己喜欢的自制或商店购买的面包食谱作为基础。

红薯藜麦

图片: 旅行旅行

我们的夏威夷地瓜和 藜抓饭 采用完全不同的方法来烹饪地瓜,将包括椰子,澳洲坚果和柑橘在内的多种热带风味结合在一起。奎奴亚藜基地是这些独特球员的完美支持,绿色的加入不仅使颜色更加流行,而且为菜品增加了一些营养。

红薯沙拉

烤蔬菜沙拉图像 通过Shutterstock

烤红薯是我们最喜欢的方法之一-我们知道'不孤单!这个超级简单 烤蔬菜沙拉食谱 将红薯与其他秋季蔬菜和令人愉悦的山羊奶酪搭配。选择您最喜欢的果岭作为基础,然后're good to go.

简单的烩饭食谱

的照片 艾莉珍 

意大利调味饭因挑剔而闻名,但这种食谱却有所不同。我们的地瓜和 大麦烩饭 超级容易制作。因为大麦是预先煮好的,所以您只需要主动搅拌约10到15分钟即可完全煮好这道菜 工作日友好,非常适合周一无肉。

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